Медитація | Down Dog

Чи хочете ви заспокоїти свій розум протягом дня, чи краще спати вночі, з Медитацією ви отримуєте нову керовану, сонну або ходячу медитацію кожного разу. Як і всі додатки Down Dog, Медитація повністю налаштовується і дає вам можливість створити практику медитації, яку ви любите!

ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ

Почніть у комфорті свого дому з керованими та сонними медитаціями тривалістю до 5 хвилин. Або взуйте взуття і вирушайте на усвідомлену прогулянку з нашими ходячими медитаціями.

НАЛАШТОВУВАНИЙ

Встановіть час медитації. Чи маєте ви лише кілька хвилин між зустрічами, чи потребуєте 90 хвилин для себе щодня, створіть практику, яка працює для вас.

Керовані, Сонні або Ходячі Медитації. Знайдіть внутрішній спокій з нашими керованими медитаціями, пориньте у сон з нашими сонними медитаціями, або рухайтеся і знайдіть спокій з нашими ходячими медитаціями.

Виберіть конкретну тему для вашої керованої, сонної або ходячої медитації, щоб зосередитися на ній, наприклад, Самолюбство або Зняття Стресу. Або вимкніть тему повністю.

Виберіть, наскільки багато (або мало) наші інструктори будуть вас керувати під час медитації.

Встановіть тривалість тиші, яку ви хочете, і ми не будемо порушувати ваш дзен.

ВИБІР ГОЛОСІВ

Виберіть з 6 різних інструкторів медитації і слухайте голос, який вам подобається.

ДИНАМІЧНА МУЗИКА, ЩО ЗМІНЮЄТЬСЯ

Вибирайте між нашою заспокійливою музикою, звуками природи, мозковими хвилями та духовними плейлистами. Або насолоджуйтесь тишею.

СИНХРОНІЗАЦІЯ МІЖ ПРИСТРОЯМИ

Автоматично синхронізується на всіх ваших пристроях.

КІЛЬКА МОВ

Окрім понад 12 англомовних голосів, всі практики доступні ще на 9 інших мовах!

"Чудовий спосіб почати мій день. Дякую!" - Фіона

"Вчора я спробувала сонну медитацію, і вона була настільки хорошою, що я заснула миттєво." - Лаура

"Це було дивовижно. Дякую за цей контент, ви дійсно допомагаєте мені протягом дня більше, ніж ви можете уявити." - К.Р.

"Вперше спробувала ходячу медитацію! Сподобалося." - Еріка

Умови та положення Down Dog можна знайти за посиланням https://www.downdogapp.com/terms

Політику конфіденційності Down Dog можна знайти за посиланням https://www.downdogapp.com/privacy